concept

プラシャンティでは、「心」・「体」・「精神」に目を向ける

インド伝統のメソッドを習得できます。(トラディショナルヨガ)

 

マントラ(言葉・音)・プラナヤマ(呼吸)・ムドラ(印)・アサナ(ポーズ)

そしてディヤーナ(瞑想)をしてヨガといいます。

 インド古来から伝わるヨガのあり方を外れることなく、

忙しい現代の中で効率よく簡単に、個人の状態に合わせたやり方で

穏やかに且つ深い古典ヨガの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。

アサナ(ポーズ)は呼吸とともにゆったりとおこないますので

老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験して頂けます。

 

 

lesson

レッスン時間のおよそ1/3を呼吸法、1/3をポーズ、のこる1/3をヨガのお話や説明、休息に使います。

みなさんの状態に合わせて瞑想も取り入れ、ステップアップしていきます。

質問はレッスン終了後に受け付けます。どんなに小さなことでもお気軽にご質問、ご相談ください。

 

 

teacher

 

Yogacharini Sachiko

PRASANTHI traditional yoga 主宰

 

2002年にヨガに出会い、ホットヨガ、シバナンダヨガを経て

2006年南インドにてYogi・Vinod Kumar師に師事。

師よりトラディショナルヨガの教師、霊気ヒーラーの資格を得る。

体と心の繋がりをヨガ、アーユルヴェーダ、新旧の整体学から探求。

 

大阪府下を中心に、気軽に参加できるワンコインヨガ、

メンズヨガ、マタニティヨガ、産後のママヨガ、

キッズヨガなど老若男女に拓けたヨガクラスを開講中。